PALVELUT

True Foodin valmennuspaketit on luotu ohjenuoraksi, jotta sinun olisi helpompaa hahmottaa millaisiin ravitsemushaasteisiin voimme yhdessä tarttua. Koska jokainen meistä on täysin ainutlaatuinen yksilö terveydentilan, tottumusten ja erilaisten arjen vaatimusten osalta, valmennukset sovitetaan aina sinun arkeesi sopiviksi. Joustavalla valmennuksella opit tekemään hyvinvointiasi tukevia valintoja, jotka kestävät elämän läpi.

True Food ei tarjoa valmiita viikko-ohjelmia tai ruokalistoja, joita tulisi orjallisesti noudattaa. Opit kuuntelemaan omaa kehoasi ja sen signaaleja ja toimimaan niiden mukaisesti hyvinvointisi parhaaksi.
Valmennukset perustuvat suomalaisiin ravitsemussuosituksiin, UKK-instituutin aikuisten liikkumisen suosituksiin sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian (HOT) työkalujen hyödyntämiseen.

Rutiinien ja ruokailutottumusten muutosten pitää tuoda iloa ja hyvinvointia.
Se ei saa olla hammasten kiristelyä ja kaloreiden kyttäämistä!