Liikunta

"Vierivä kivi ei sammaloidu"

-Publilius Syrys

Kaikkien ei tarvitse olla himourheilijoita.

Arkiaktiivisuuttasi voit lisätä esim. työskentelemällä seisten. Päivittäisen, suositusten mukaisen 30 minuutin liikuntamäärän saat täyteen vaikka 10 minuutin pätkissä päivän mittaan. Ei ole ylivoimaista kenellekään!

Henkilökohtaisessa valmennuksessa etsimme sinulle

parhaiten sopivat liikuntamuodot ja rakennamme niistä uusia rutiineja.

​

Liikunta yhdessä oikean ruokavalion kanssa tuottaa huomattavasti parempia tuloksia painonpudotuksessa

kuin pelkkä liikunnan lisääminen.

​

Suosittelen valmennuspaketeista

Perusparannusta tai Täyskäännöstä.

​